♈おひつじ座 — 「元気のスイッチ」ジンジャーチキンソテー

エネルギッシュなあなたへ。刺激的な香りで行動力を後押し。

材料（1〜2人分）

• 鶏もも肉 1枚
• しょうが（すりおろし）小さじ1
• にんにく少々、醤油大さじ1、はちみつ小さじ1

作り方

1. 鶏肉に塩こしょうを振り、しょうが・にんにく・醤油・はちみつを揉みこむ。

2. フライパンで皮目から焼き、両面こんがり焼けたら蓋をして中まで火を通す。

ワンポイント：スパイスの香りで背中を押されるような行動力が湧きます。外に出る前にどうぞ。

♉おうし座 — 「豊かさの濃厚さ」かんたんきのこリゾット

五感で味わう豊かさ。丁寧に食べることで運気の“蓄積”を促します。

材料（2人分）

• 米 1合（洗っておく）
• 好みのきのこ 100g、玉ねぎ1/4個、コンソメ350ml、バター10g、パルメザン少々

作り方

1. 玉ねぎを炒め、きのこを加えてさらに炒める。

2. 米を加えて透明感が出るまで炒め、温めたコンソメを少しずつ加えて柔らかく炊く。

3. バターとチーズで仕上げる。

ワンポイント：ゆっくり噛んで味わうことで“豊かさ”を体に落とし込めます。

♊ふたご座 — 「会話が弾む」レモンハーブのブルスケッタ

軽やかでコミュニケーション運UP。気軽につまめる一品。

材料（2人分）

• バゲット薄切り 6枚、トマト1個、レモン汁小さじ1、刻みバジル適量、オリーブオイル少々

作り方

1. トマトを角切りにしてレモン汁とオリーブオイル、塩で和える。

2. バゲットをトーストし、トマトミックスを乗せてバジルを散らす。

ワンポイント：軽い酸味が会話のテンポをよくします。みんなでシェアして。

♋かに座 — 「安心感を育む」ほっこり鮭と野菜の味噌スープ

家庭的な温かさで心を満たす一皿。保護と癒しを呼び込みます。

材料（2人分）

• 鮭の切り身1切れ、白菜や大根などの野菜150g、だし400ml、味噌大さじ1

作り方

1. だしに野菜を入れて柔らかく煮る。

2. 鮭を加えて火を通し、最後に味噌で調味する。

ワンポイント：手作りの温かさが心を守り、家庭運や安心感を高めます。

♌しし座 — 「主役感」ターメリックチキンとキャロットピクルス

鮮やかな色と存在感で注目を集める一皿。自己表現を後押し。

材料（2人分）

• 鶏むね肉1枚、ターメリック小さじ1、塩こしょう、ヨーグルト大さじ2
• 人参1本、酢大さじ1、はちみつ小さじ1

作り方

1. 鶏肉をヨーグルトとターメリックでマリネし、焼く。

2. 人参は薄切りにして酢とはちみつで軽く和える（即席ピクルス）。

ワンポイント：鮮やかな“黄金色”が自信を後押し。特別な日にも◎。

♍おとめ座 — 「整える」雑穀と豆のヘルシーボウル

きちんと整えることで運気の基盤が強くなる。栄養バランス重視。

材料（1人分）

• 雑穀ごはん150g、茹で豆（ひよこ豆や枝豆）50g、蒸し野菜適量、オリーブオイル・塩少々

作り方

1. 雑穀ごはんに豆と野菜を並べ、オリーブオイルと塩で整える。

ワンポイント：一口ごとに「整えている」意識を持つだけで効果的。細部に幸運あり。

♎てんびん座 — 「バランス」カプレーゼ風トマトとモッツァレラ

調和がキーワード。見た目も美しく対人運を整える料理。

材料（2人分）

• トマト1個、モッツァレラチーズ100g、バジル適量、オリーブオイル・塩・黒こしょう

作り方

1. スライスしたトマトとチーズを交互に並べ、バジルを飾る。

2. オリーブオイルと塩で仕上げ、黒こしょうを軽く振る。

ワンポイント：見た目のバランスを楽しむことが対人関係の調和につながります。

♏さそり座 — 「深み」ビーツと山羊チーズのサラダ

内面の深さを表現する赤い食材。変化や再生の力をサポート。

材料（2人分）

• 茹でビーツ1個、ルッコラ適量、山羊チーズ少量、オリーブオイル、バルサミコ少々

作り方

1. ビーツをスライスし、ルッコラと混ぜる。

2. 山羊チーズをちぎって散らし、オリーブオイルとバルサミコで和える。

ワンポイント：深い色味の食材が変化を呼び込みます。感情に寄り添う時間を。

♐いて座 — 「冒険心」スイートポテトとスパイスの簡単カレー

遠出気分や好奇心を高めるスパイシーな一皿。旅運アップにも◎。

材料（2人分）

• さつまいも200g、玉ねぎ1/2、カレールウまたはカレーパウダー適量、トマト缶100g

作り方

1. 玉ねぎを炒め、さつまいもとトマトを加えて煮る。

2. カレールウまたはパウダーで味を整えて完成。

ワンポイント：スパイスの刺激で視界が広がり、新しいチャレンジを後押しします。

♑やぎ座 — 「土台を固める」根菜のオーブンロースト

安定感のある滋味深い料理。コツコツ努力する力をサポート。

材料（2人分）

• じゃがいも1個、人参1本、ごぼう少々、オリーブオイル、塩・ハーブ少々

作り方

1. 根菜を一口大に切り、オイルと塩で和える。

2. 180〜200℃のオーブンで20〜30分焼く（またはフライパンでじっくり）。

ワンポイント：根菜の“根”を食べることで地に足のついたエネルギーが得られます。

♒みずがめ座 — 「独創性」アボカドと枝豆ののせトースト

個性的でヘルシー。未来志向なアイデアが浮かびやすくなる一枚。

材料（1人分）

• 全粒パン1枚、アボカド1/2、茹で枝豆大さじ2、レモン汁少々、塩

作り方

1. パンを焼き、アボカドをつぶしてレモン汁と塩で味付け。

2. 枝豆を散らして完成。

ワンポイント：自由な発想を受け入れる朝に。新しいアイデアが浮かぶかも。

♓うお座 — 「夢見心地」シーフードクリームパスタ（簡単版）

優しく夢見る時間をくれるクリーミーな一皿。直感力を高めたいときに。

材料（2人分）

• パスタ160g、シーフードミックス150g、生クリーム100ml、にんにく1片、白ワイン（または酒）大さじ1

作り方

1. にんにくをオリーブオイルで香り出し、シーフードを加えて炒める。

2. 白ワインを少し入れ、生クリームで合わせて茹でたパスタを投入。

ワンポイント：柔らかな時間を作ると直感が冴えます。ゆったり味わって。